Фобии, секс, депрессия

Скачать в архиве Доктор медицины, Томас Троуб Кришнананда не один десяток лет посвятил глубокому исследованию человеческой души. Щедро делясь собственным опытом, автор исследует возникновение и работу страхов в нас. С нежной поддержкой и состраданием ведет нас к открытию нашего сердца, к возрождению утраченной способности к доверию и близости. Текст содержит множество примеров из жизни автора и участников его семинаров, а также практические упражнения в конце каждой главы. Эта книга — заботливый путеводитель по лабиринту наших страхов и ран, ведущий к более глубокому самопринятию, к возрождению любви и радости в нашей жизни. Рассчитанная на самостоятельную внутреннюю работу, книга будет, безусловно, полезна и тем, чья профессия состоит в помощи ищущим: Для широкого круга читателей.

Базовые эмоции, взгляд гештальт-терапевта

Клинические примеры С какими бы вопросами развития личности и нарушений развития ни приходилось сталкиваться психотерапевту, в этой проблеме всегда в той или иной степени присутствует страх или тревога. Иногда страх ребенка становится прямой причиной обращения родителей за психологической или психотерапевтической помощью, иногда страх лежит в глубине проблемы и проявляется в ходе работы с ребенком.

Переживание страха ребенком и родителями часто останавливает естественное развитие личности ребенка, ограничивает поле его деятельности, разрушает его взаимопонимание с окружающими. В каждой психотерапевтической школе существуют теории тревоги и страха, предлагающие собственное понимание причин и функций страха, места страха и тревоги в картине нарушений личности.

Страх и тревожность классифицируются в зависимости от предмета страха страх смерти, страх кастрации, одиночества, наказания, оценки , от клинической картины шизоидный страх, нарциссический страх и от степени осознавания бессознательные и осознанные страхи. В гештальт-терапии страх и тревожность рассматриваются с точки зрения того, какую функцию они выполняют в осуществлении контакта человека с окружающим миром или в прерывании этого контакта.

Гештальт-терапия в Иванове. Особенности и преимущества Гештальта. разобраться в сложной ситуации,; преодолеть страхи, тревоги, фобии, преодолеть страх близости или отвержения,; найти взаимопонимание с другими.

Статья посвящена проблемам ответственности и эмоциональной близости в межличностных отношениях. Предлагается стратегия коррекции вышеупомянутых проблем. Перлза, контакт является естественным процессом взаимодействия организма с окружающей средой и представляет собой четырехфазный цикл: Зрелые близкие интимные взаимоотношения предполагают способность индивида к естественному свободному последовательному прохождению всех фаз цикла контакта без срывов на какой-либо стадии.

Такой контакт проявляется в стремлении уделять внимание, заботиться о партнере, проводить время вместе, оказывать эмоциональную поддержку, ощущать комфорт и удовольствие от общения друг с другом. Зрелая близость — это движение партнеров навстречу без каких-либо навязанных обязательств, манипуляций и ожиданий. При этом, в цикле межличностного контакта важен не сколько этап ухода, сколько способность отпустить партнера, если на то есть зрелое желание одной из сторон отношений.

Подобное движение навстречу, может быть, небезопасным и травматичным. Он не способен разобраться, какие объекты наделены для него позитивным или негативным катексисом; он не знает, когда и от чего следует уходить. Он не может быть ответственным, так как потерял свободу выбора, и не способен выбрать подходящие средства для своих целей, не умеет видеть возможности, которые перед ним открываются, и бежит от реальности, ответственности.

На каждом этапе развития отношений партнеров подстерегает опасность потерять объект привязанности, поэтому невротику проще остановиться, установить препятствия и преграды на пути движения или схватиться за партнера, удерживая его рядом с собой. В такой момент один из партнеров может не выдержать напряжения и потерять естественность контакта, движение друг к другу может замереть или ускориться, что неизбежно приведет к ответным действиям другой стороны в связи с актуализацией тревог партнера.

С этого момента вероятность расставания партнеров крайне велика, а взаимные накапливаемые обиды и претензии только ускорят процесс распада таких отношений. Партнерам необходимо своевременно реагировать на нарушения баланса во взаимоотношениях, в противном случае процесс их распада становится мало обратимым.

Основные идеи Любым отношениям сопутствуют страхи. Мы ждем понимания, любви и заботы. И так же сильно боимся не получить желаемого. Искаженное страхами восприятие даже нейтральные действия партнера показывает как отвергающие. Важно заметить повторяющиеся в отношениях ошибки и понять их причину.

Преодолевать страх оценки, закрепощенность (свою или других), маски, быть открытым, страх отвержения, стыд ранимости, страх близости.

Жан Ланье Идеальный образ современного человека включает в себя сегодня ярко выраженный компонент сексуальности, подразумевающий наличие физических параметров, близких к модельному типу, и демонстрацию сексуального поведения, отличающегося гиперпотенцией. Реклама, страницы модных журналов подсказывают именно такой образ, культивируя в нашем сознании представления о том, каким должен быть идеальный мужчина или идеальная женщина.

Однако отношение к сексуальности в нашей культуре носит весьма противоречивый характер, являясь тем самым основным тормозящим фактором в ее развитии и способствуя возникновению напряжения и проблем в сексуальной жизни. С одной стороны, благодаря межпоколенческим связям на нас еще лежит отпечаток строгих норм морали 19 века и жесткого кодекса поведения Викторианской эпохи, который фактически был направлен на ограничение сексуального удовольствия.

Поэтому для нашей культуры характерна закрытость в выражении своей сексуальности, а также особенности воспитания, табуирующие проявление детской сексуальности, ограничивающие разговоры о сексе и наполненные тонкими невербальными сексуально-негативными посланиями, соединяющими вину и стыд с естественным развитием сексуальности. И даже такие естественные события, сопровождающие процесс полового созревания, как появление менструаций у девушек и ночные поллюции у юношей, нередко вызывают тревогу, смущение и стыд.

Вся массовая культура потребления во многом держится на двух скрытых тенденциях: Секс является одним из основных эксплуатируемых в рекламе образов, связывающих представления об удовольствии, комфорте, отдыхе, развлечениях и т. Секс, безусловно, — это один из способов получения удовольствия, но далеко не единственный. Существуют и другие способы поддержания психологического и эмоционального баланса, а также получения удовольствия и наслаждения жизнью, такие как искусство, бизнес, творчество, путешествия, созерцание красоты момента и т.

Принцип компенсаторной деятельности позволяет поддерживать оптимальный уровень жизнедеятельности и комфорта организма, даже если по некоторым причинам появляется редукция какой-либо потребности. Безусловно, можно, обращаясь к аналитической терминологии, назвать подобные процессы сублимацией и сказать, что это способ перенаправить инстинктивные энергии в другие сферы жизнедеятельности, в то время как истинные потребности остаются неудовлетворенными.

Троуб Томас"Лицом к лицу со страхом. Путеводитель на пути к близости"

фобии и страхи составляют значительную часть жалоб пациентов с неврозами. При феноменологическом анализе структуры переживания при страхах и фобиях можно выделить три основные фигуры: Последняя фигура является наиболее важной, для терапии. Именно от ее лица ведется рассказ о фобии или страхе. По видимому, в т.

Гештальт в переводе с немецкого — форма, структура, образ. законов: закон фигуры и фон, закон близости, принцип замкнутости и другие. преодолеть жизненный кризис, пережить потерю, разобраться в.

Из-за чего мы боимся? И как влияет на наше здоровье подавление собственных чувств? В отличие от эмоции страдания, вызываемой прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого часто недостаточно достоверного или преувеличенного прогноза.

Наши чувства проявляются по-разному, часто мы даже их не осознаем и не умеем правильно выражать. Давайте рассмотрим возникновения нарушения, блокирования своих чувств. Такая тоска порождает развитие жесткого грудного панциря грудной клетки, который защищает сердце. Ребенок не понимает что у мамы другие дела, он хочет получить свою потребность, и тогда он, впоследствии всячески не теряя надежду, хочет получить эту любовь и решает быть хорошим, хорошо учится, постоянно достигать успехов, при этом испытывая чувство вины сочетание чувств страха, автоагрессии и защиты от этой внутренней агрессии, которая налагает на себя сам человек вследствие мыслей или поступков, нарушающих его внутренний запрет.

Лицом к лицу со страхом. Путеводитель на пути к близости

Механизмы прерывания в гештальт-подходе Основные тезисы 1 Есть несколько базовых эмоций, с которыми можно работать в психотерапии: Это страх, злость, радость и печаль. Тревога — общее возбуждение организма, не имеющее конкретного предмета направленности.

Предлагается гештальт-терапия, помогающая найти себя, чтобы жить лучше , найти взаимопонимание с другими людьми, преодолеть страх близости.

Очень много информации о травме отвержения, поэтому большая часть людей застревает на уровне"боюсь, что меня отвергнут и поэтому не приближаюсь". Иногда это и правда финал и работать можно с этим, и будет человеку счастье. Но в контексте того, о чем пишу я, то есть ранней травмы, это обычно лишь фасад. Часто случается так, что человек осознает свой страх отвержения, но совершенно не осознает свой страх взаимности и неотвержения.

Это и правда штука сложная для осознания, и часто происходит такое осознание уже на очень продвинутых стадиях терапии, а то и ближе к ее последней трети. Гораздо страшнее шизоидный очень ранний ужас быть поглощенным, съеденным, растворенным, исчезнуть в другом, чем нарциссический быть настолько плохим, что меня отвергнут, выкинут. Более того, одна из шизоидных, то есть младенческих защит, это стать достаточно отвратительным и ужасным, чтобы меня не подумали есть, выплюнули или выкинули.

Понятное дело, что она вполне может далее перетекать в свое следствие - нарциссическое переживание себя отвергнутым и выкинутым.

Страх близости.

Интегрирование образа с личностью. Линде приводит 10 основных методов трансформации состояний: Сосредоточение внимания на негативных качествах образа, созерцание его нежелательного качества для того, чтобы оно постепенно исчезло и вместе с ним исчезает негативное состояние.

Давайте подробнее поговорим о страхе близости. . искусство компромиссов и преодоления конфликтов в семейном общении - этому можно сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову, где вы сможете.

Что вы чувствуете в горле? Удушье Что Вы слышите в Вашем голосе? С помощью простого и кажущегося механическим изменения безличных высказываний на"Я" высказывания мы учимся лучше понимать свое поведение и брать на себя ответственность за него. Вместо"Дрожит""Я дрожу". Вместо"Удушье""Я задыхаюсь". И делая один шаг вперед вместо"Я задыхаюсь" -"Я не даю себе дышать". Здесь мы сразу можем видеть другую степень ответственности и включенности, которую испытывает человек.

Замена оно на я является небольшим примером игровых техник гештальт терапии.

Теория и практика гештальт-терапии

Утренняя чашка кофе, разговор со случайным попутчиком, отношения с родителями, влюбленность, ссора в магазине, прополка кабачков — все это гештальты. Вся наша жизнь состоит из них, больших и маленьких. Формируется гештальт, когда у человека возникает потребность, которая в данный момент сильнее всего требует удовлетворения, и происходит контакт в внешним миром.

Сертифицированные гештальт-терапевты · Сертифицированные гештальт- коучи Мы страстно желаем прямого телесного выражения близости, чтобы сократить Это стремление одним прыжком преодолеть временную дистанцию, Мы забываем на свой страх и риск, что человек есть создание, .

Татьяна Головина Психотерапия - 18 апреля в Он проявляется во всех сферах жизни человека: Чаще всего страх близости сопровождается стыдом, страхом осуждения, обвинения, отвержения, пренебрежения, страхом пораниться об другого человека: В одной ситуации люди их этого страха сбегают в изоляцию, другие в слияние. В изоляции я никому ничего не должен. В слиянии я получаю право на свои желания, потому как там из-за не возможности ощутить свои границы я и не встречаюсь с риском того, что другой человек может не хотеть того, чего хочу я, а значит и не отвергнуть, и не осудить Контакт возможен только тогда, когда есть гибкие границы, когда я легко могу ходить в изоляцию, в слияние, и могу долго сотаваться в контакте, то есть между тем и другим, осознавая свое отличие от другого, свои границы и границы другого человека.

Как сказал мой терапевт"стоять там, где страшно и не убегать оттуда". Страх близости не проходит без отношений, устойчивуости в контакте человек ожет науиться только в отношениях, то есть только там, где контак с другим, отличным от меня, возможен. И для того, чтобы преодолеть страх близости, важно научиться уважать тараканов, как своих, так и чужих, не осуждать, не требовать, не обвинять, не пренебрегать ни собой, ни партнером.

Ценность отношений именно в такой близости, когда я могу быть с другим, оставаясь собой. Для меня это то переживание, которое стоит преодоления очень многих трудностей. Но таких отношений невозможно достичь в паре, если только один партнер заинтересован в таком их развитии.

Навязчивости. Как с ними работать в гештальт подходе?

Они позволят людям, ищущим помощи, вселить надежду — что они, как и герои данных историй, смогут справиться с трудностями, и сделать свою жизнь более счастливой; а с коллегами — разделить профессиональные взгляды. Многие люди, страдая от одиночества, не могут вступить в отношения из-за так называемого страха близости. У страха близости есть немало причин, мы можем рассмотреть некоторые из них. У индивидов, обладающими нарциссическими чертами, страх близости может выражаться в страхе оценки его личности и отвержения разочарования , если они рядом с другим человеком окажутся неидеальными, несовершенными.

Дедраматизация горя: измена, Как преодолеть боль, гнев, горе, страх И все эти слова, все бессонные ночи, самокопания, боль, страхи . в отношениях обеих, и что из этого могло побудить к близости с другим .

Навязчивости возникают в 3-х формах: Навязчивости в большей части определяются стилем взаимоотношений в родительской семье. Это семьи, в которых есть много умалчиваний. Сильная табуированность тем, связанных агрессивностью и сексуальностью. Например, ребенок при гостях, спрашивает нечто про папу, что мама, хотела бы оставить в секрете. Ему дают понять, что туда лезть нельзя. Внутри ребенка возникает агрессия от которой он стремится избавится, поскольку ее трудно переработать и она встречается со множеством смущающих откликов окружающих.

Осознать, развить и разместить свою злость невозможно. Так эта агрессивная энергия отщепляется, как не его, чтобы не испытывать напряжения. Но тем не менее в фоне она есть и может оформиться в одну из форм навязчивостей.

Как преодолеть синдром «эмоционального холода» у женщин и мужчин

Причины могут быть глубинные, связанны с неблагополучным детством, или приобретены во взрослом возрасте. Современная психология выделяет 8 основных причин: Огромное количество внутренних комплексов , которые мешает сблизиться с кем-то. Человек уверен, если он решится на близость с партнером, тот обязательно заметит эти недостатки и захочет расстаться.

Причины и признаки; Страх близости; Как преодолеть фобию между людьми должна существовать как гештальт – целостный и неделимый образ .

Это похоже на зависшую компьютерную программу, которая мешает работать всему остальному. Самая большая засада с незавершенными гештальтами в том, что завершить многие из них просто так нельзя. Помните сказку про Глиняного парня? Он все время был голоден, и чем больше ел, тем крупнее становился, тем больше ему хотелось. Он сначала всю еду у бабки с дедом съел, а потом их самих съел.

Точно так же может поступить с вами ваш незавершенный гештальт, который вы стремитесь завершить.

Как побороть страх перед дракой.